Mindfulness

 

Nas conversas de café, cada vez mais ouvimos palavras como Mindfulness, Reiki, Meditação, Yoga, e outras que mais, uns sabendo do que falam, outros nem por isso, mas pelo menos falando. Cada vez mais, estamos a nos preocupar com a nossa pessoa, seja pela alimentação mais saudável, seja pelo exercício físico, ou seja por estas "novas" correntes, que mencionei. E sim, ponho aspas, pois não são novas, e esperemos que não sejam moda, mas sim uma nova tendência a começar de uma forma duradoura, e até mesmo como um estilo de vida. Pouco sabem de mim, mas além de praticante também sou Mestre em Reiki, e Coacher, onde uma das minhas vertentes é o Mindfulness. É necessário parar, escutar-nos e agir de acordo com esse ouvir. Importante também, é queremos realmente mudar, a forma de estar, de sentir, de agir e até de descansar. Procurem aquilo que vos chama realmente e sigam esse caminho. Saiam da vossa area de conforto, e vão ver que vale a pena. Mindfulness